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“秋老虎”持续发力
临沂人尚未感受到
秋日的凉爽
但！
你们都知道的！
临沂的天气从来不按套路出牌
你以为还要热几天
它却偏不
非要给你来点惊喜不可
未来几天
临沂晴朗依旧
但早晚气温明显下降！
低温跌到12℃！
快翻出秋装
准备迎接冷空气吧~
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18日下午
临沂市气象台发布
具体天气预报
今天夜间到明天白天，晴间多云，偏北风3～4级阵风5～6级，气温19～25℃；
19日夜间到20日白天，多云间晴，偏北风3～4级阵风5～6级，气温16～23℃；
20日夜间到21日白天，晴间多云，偏北风转偏南风3级，气温12～26℃。
防秋燥多喝水
贴秋膘宜清补
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秋主燥，秋燥伤肺则咳，此时哮喘、气管炎、过敏性鼻炎、感冒等呼吸道疾病比较容易发生或加重。人们常常会出现口干、唇干、鼻干、咽干、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等因“燥”所引起的病症，这就是常说的“秋燥”。
燥令当时，易伤津液，专家建议应尽量避免羊肉、狗肉、辣椒、花椒等大温大热、辛辣刺激之品，以免加重“秋燥”。预防“秋燥”的方法很多，合理饮水很重要。据专家介绍，一个成年人每天的摄水量至少为毫升，饮水要多次少量，最好在清晨和临睡前各饮水毫升。若活动量大、出汗多，应增加饮水量。
还可适当食用当季新鲜多汁的果蔬，如雪梨、鸭梨、萝卜、黄瓜、西红柿、葡萄、香蕉、广柑、椰子、枣、豆浆等，以及芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔润食物，益胃生津。这些食物可以互相搭配，煲汤、煮粥、榨汁等。平时还可吃些醋，既能生津开胃，又能抑制病菌，预防肠道疾病。
饮食与保健预防息息相关。合理安排饮食可保证人体脏腑功能旺盛、气血充实，病邪就没有机会侵袭肌体，人体就能保持健康的状态。这一时节饮食宜清补，选用海参、甲鱼、鸭肉、蛋、银耳、莲藕、山药、莲子、芡实、大枣、豆类及豆制品等。同时也要避免进补过度，引起肥胖。
最近昼夜温差较大
注意防寒保暖
记得随时加减衣物哦~
原标题：《马上大降！临沂最新天气……》
