★开学手册★
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
临沂双语学校高中部学生于年2月28日（正月十七）下午2点开始报到，各年级学生到原班级原宿舍报到。经过一个愉快而充实的假期的休整，我们即将迎来新的学期。新学期，新气象，新征程，好的开始等于成功的一半，为保证同学们以最佳状态，安全、顺利地投入到新的学习生活中，学校为大家准备了一些温馨提示：
一、防疫举措严格落实
1.要坚持科学佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手、勤通风，做好日常消*。
2.要减少聚餐、聚会等聚集性活动，“能不聚则不聚，能少聚则少聚”。
3.做好个人防护和健康监测。自觉服从各类场所、公共交通工具的戴口罩、测温、验码、保持距离等管控制度。
4.体温检测。返校前做好体温测量。体温正常须携带14天健康自测表和返校健康承诺书到校报道。如体温异常（额温≥36.8℃，腋温≥37.3℃），及时就诊，决不返校。
二、做好个人开学准备
1.调整生物钟
按照学校的作息时间表提前调整生物钟，养成早睡早起的好习惯。
2.温故而知新
检查作业完成情况，查漏补缺。回顾一下学过的知识，提前浏览新学期的教材，适当预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
3.自查仪容仪表
头发干净整齐，不遮眼眉。男生留短发，不留发脚；女生头发前不过眉，侧不过耳，后不过领，长发扎起。不化妆，不烫发、染发，不染指甲。
4.消除“假期综合症”
做“收心主动践行者”，准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围。
三、制定计划，确立目标
1.新学期，找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
2.临近开学，有的同学难免会产生焦虑不安的情绪，其实，这些都是作息紊乱和“宅”在家中的副作用。这个时候，请务必放平心态，明确寒假过后的主要任务是学习。完成从假期到开学的“频道转换”，树立信心，消除假期后的不适感。总结去年的经验，了解自己的学习方法，认识到自己的优势学科、薄弱学科，为新学期的学习任务做出规划，设定目标。
临沂双语学校
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